"

亚洲彩票|官网登录_Welcome拥有全球最顶尖的原生APP,每天为您提供千场精彩体育赛事,亚洲彩票|官网登录_Welcome更有真人、彩票、电子老虎机、真人电子竞技游戏等多种娱乐方式选择,亚洲彩票|官网登录_Welcome让您尽享娱乐、赛事投注等,且无后顾之忧!

    <sub id="bnrbh"></sub>

    <sub id="bnrbh"></sub><address id="bnrbh"></address>

      <address id="bnrbh"></address>

        <sub id="bnrbh"></sub>

                <sub id="bnrbh"></sub>

                    <sub id="bnrbh"></sub>

                    <address id="bnrbh"></address>
                    <thead id="bnrbh"></thead>

                    "

                    防癌抗癌除了饮食要得当 还可用灵芝孢子油提高人体免疫力

                    2016-11-10 20:58:24 广州日报

                    582c4187be5a1.jpg

                    每年因癌症死亡者1/3与不良饮食有关

                    ? ?油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有致癌物质,应尽量少食用。

                      ●每年因癌症死亡者1/3与不良饮食有关,30多种癌症由此而来

                      ●消化系统癌、与激素水平相关癌,两大类癌症受膳食因素影响最大

                      医学指导:广东省第二人民医院普外一科主任、主任医师向国安

                      “祸从口出,病从口入”说法是真的!

                      不健康的生活方式、习惯可导致高血压亚洲彩票|官网登录_Welcome、糖尿病等慢性病,其实不良生活方式尤其是饮食不当更相当于给癌症这趟“危险列车”加了速。近日,有新闻报道东莞男子每年体检,但还是得了胃癌。

                      据全国肿瘤登记中心最新发布的《2014年研究解析中国肿瘤病谱》显示,如果按照平均寿命74岁计算,人一生中患癌概率是22%。每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习惯有关,有30多种癌症由此而来。能不能避免癌症,更多的是后天生活方式和习惯。

                      医学专家指出,受膳食因素影响最大的癌症包括两类:一类是消化系统癌症亚洲彩票|官网登录_Welcome,包括食管癌、胃癌、肠癌;另一类是与激素水平相关的癌症,有乳腺癌亚洲彩票|官网登录_Welcome、子宫内膜癌、卵巢癌亚洲彩票|官网登录_Welcome、前列腺癌等⊙侵薏势眧官网登录_Welcome?梢运?,这些癌症都可能与日常饮食有关,管住嘴,把好饮食关亚洲彩票|官网登录_Welcome,就能简单亚洲彩票|官网登录_Welcome、有效地预防癌症,让患癌风险降低40%。

                      致癌物多达970种亚洲彩票|官网登录_Welcome,抗癌食物分四大类

                      向国安说,如何避免吃出癌症来亚洲彩票|官网登录_Welcome,首先应该知道哪些食物属高致癌物质。

                      世界卫生组织下属的“国际癌症研究机构”致力于对致癌物质的分类研究,将其分门别类汇入“致癌物名单”亚洲彩票|官网登录_Welcome,截至2014年亚洲彩票|官网登录_Welcome,名单内的“致癌物质”已经达到970种,目前的970种致癌物质中明确致癌的饮食有:烟草、酒精饮料、黄曲霉素、槟榔亚洲彩票|官网登录_Welcome、中式咸鱼等。

                      知道上述物质为致癌食物亚洲彩票|官网登录_Welcome,在日常生活中尽量避免,可达到降低得癌风险亚洲彩票|官网登录_Welcome;同时,如果在饮食中适度再增加抗癌食物,可锦上添花。常见的抗癌食物有一百多种,主要分为四大类。

                      第一类为新鲜果蔬:以洋葱、大蒜、白菜亚洲彩票|官网登录_Welcome亚洲彩票|官网登录_Welcome、菜花为代表的白色食物有很好的抗癌功效,其中所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物及其他活性成分有抗癌之效。

                      第二类为豆制品:豆腐、豆浆富含大豆异黄酮,经常吃些豆制品可以降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的患病风险。

                      第三类是菌类:约96%的菌类都有抗癌效果,如冬菇亚洲彩票|官网登录_Welcome、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质,可增强人体免疫力,预防胃癌和肺癌的效果较好。目前,香菇多糖已经作为抗癌药物,用于肿瘤病人的治疗亚洲彩票|官网登录_Welcome。

                      第四类为绿茶:绿茶中富含茶多酚,可与致癌物结合,使其分解亚洲彩票|官网登录_Welcome,抑制癌细胞的生长。养成每天喝2~3杯绿茶的习惯,可以预防胃癌、肝癌和肺癌亚洲彩票|官网登录_Welcome,但必须注意亚洲彩票|官网登录_Welcome,茶水不要太浓亚洲彩票|官网登录_Welcome。

                      可能致癌饮食因素

                      腌制食物咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐亚洲彩票|官网登录_Welcome,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质亚洲彩票|官网登录_Welcome,应尽量少吃亚洲彩票|官网登录_Welcome。

                      烧烤食物烤牛肉亚洲彩票|官网登录_Welcome、烤鸭、烤羊肉亚洲彩票|官网登录_Welcome、烤鹅亚洲彩票|官网登录_Welcome、烤乳猪、烤羊肉串等亚洲彩票|官网登录_Welcome,因含有强致癌物不宜多吃。

                      熏制食品如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物亚洲彩票|官网登录_Welcome,常食易患食道癌和胃癌。

                      油炸食物煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃亚洲彩票|官网登录_Welcome。

                      咖啡烧焦后,苯并芘会增加20倍。

                      油煎饼亚洲彩票|官网登录_Welcome、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物亚洲彩票|官网登录_Welcome。

                      霉变食物米亚洲彩票|官网登录_Welcome、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变亚洲彩票|官网登录_Welcome,被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。

                      隔夜食物隔夜熟白菜和酸菜会产生亚硝酸盐,在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

                      嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。

                      十大饮食防癌原则

                      1.食物多样化

                      食物以植物性食物为主亚洲彩票|官网登录_Welcome,应占每餐的2/3以上,植物性饮食应含有新鲜的蔬菜亚洲彩票|官网登录_Welcome、水果、豆类和粗粮等,最简单的方法是数颜色,一天吃够5种至7种颜色的食物最好。

                      2.控制食量和体重

                      日本研究显示,总是吃得太饱,会降低抑制细胞癌化因子的活动能力,增加患癌风险亚洲彩票|官网登录_Welcome。避免体重过重或过轻,成年后要限制体重增幅不超过5kg亚洲彩票|官网登录_Welcome亚洲彩票|官网登录_Welcome,洋快餐亚洲彩票|官网登录_Welcome、糖饮料等都是典型的体积小但热量高的食物亚洲彩票|官网登录_Welcome亚洲彩票|官网登录_Welcome,吃完后如果不注意运动,容易诱发肥胖亚洲彩票|官网登录_Welcome。临床研究显示,33%的癌症发生在肥胖人群中。超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌亚洲彩票|官网登录_Welcome亚洲彩票|官网登录_Welcome、肾癌亚洲彩票|官网登录_Welcome、肠癌的危险性增高亚洲彩票|官网登录_Welcome。另外,良好的饮食习惯也非常重要亚洲彩票|官网登录_Welcome,若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫,对食管和胃是一个损伤性的刺激亚洲彩票|官网登录_Welcome,与食管癌亚洲彩票|官网登录_Welcome、胃癌有一定的关系。

                      3.不吃烧焦和烟熏的食物

                      烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦亚洲彩票|官网登录_Welcome。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质亚洲彩票|官网登录_Welcome,如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤亚洲彩票|官网登录_Welcome、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质,应尽量少食用。最好煮、蒸亚洲彩票|官网登录_Welcome、炒食物亚洲彩票|官网登录_Welcome。

                      4.多吃淀粉类食物

                      每天吃600~800g各种谷类、豆类、植物类根茎亚洲彩票|官网登录_Welcome,加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

                      5.多吃蔬菜水果

                      坚持每天吃400g~800g各种蔬菜、水果亚洲彩票|官网登录_Welcome,可使患癌症的危险性下降20%,每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。

                      6.不提倡饮酒

                      酒精本身虽不是致癌物质,但烈性酒会刺激胃黏膜,损伤黏膜组织亚洲彩票|官网登录_Welcome,促进致癌物质的吸收,如果饮酒同时吸烟,其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性,从而加强对烟雾中致癌物质的吸收亚洲彩票|官网登录_Welcome。如经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。建议饮酒每天不超过一杯(相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒)。

                      7.减少红肉摄入量

                      每天应少于90g亚洲彩票|官网登录_Welcome,最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食,特别是动物脂肪的摄入亚洲彩票|官网登录_Welcome,应选择恰当的植物油(如橄榄油等)。

                      8.限制盐和调料

                      腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺亚洲彩票|官网登录_Welcome,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质。限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用,高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6g。

                      9.不吃保存过久或霉变的食物

                      不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。另外,日常生活中常?;嵊龅椒⒚贡渲实氖称?,霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致癌物质,同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺亚洲彩票|官网登录_Welcome,进入机体后在一定条件下,又可合成亚硝胺类化合物而致癌亚洲彩票|官网登录_Welcome。

                      10.?;な秤盟奈郎?/span>

                      因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子,所以一定要用正规的自来水,农村地区尽量使用井水。

                      向国安提醒亚洲彩票|官网登录_Welcome亚洲彩票|官网登录_Welcome,一旦出现消化系统慢性胃灼痛、轻度恶心感,而且饭量比平时减小亚洲彩票|官网登录_Welcome亚洲彩票|官网登录_Welcome,饭后有腹胀感,应及时到医院检查和治疗,并积极做好癌症的防治措施。

                      【抗癌食物】

                    ? ?按抗癌重要性递增:甜瓜、桐蒿、大麦、浆果;艾菊亚洲彩票|官网登录_Welcome亚洲彩票|官网登录_Welcome、土豆、麝香草、细香葱亚洲彩票|官网登录_Welcome;燕麦、薄荷、芳香物、黄瓜;十字花科(茎甘蓝、花椰菜);茄科植物如西红柿、茄子、辣椒;全麦、亚麻、糙米;柑橘类亚洲彩票|官网登录_Welcome亚洲彩票|官网登录_Welcome,如柑橘、柠檬亚洲彩票|官网登录_Welcome、橙亚洲彩票|官网登录_Welcome;洋葱、茶、姜黄亚洲彩票|官网登录_Welcome;胡萝卜、芹菜;大豆、生姜;卷心菜;大蒜。

                    (原标题:饮食得当 患癌风险降低40%)

                    ? ?【推荐】

                    582c42d05fdf6.jpg

                    广药牌灵芝孢子油软胶囊

                    现代研究证明,灵芝所含的三萜类是灵芝发挥药理作用的主要成分,但三萜类集中在难以被人体消化的灵芝孢子(灵芝孢子为灵芝的生殖细胞)中亚洲彩票|官网登录_Welcome,这是普通灵芝产品难以发挥强效的主要原因?!昂悍焦尽币揽孔陨硐冉闹幸┨崛〖爸埔┘庸ど璞?,运用“低温提取高速离心等系统集成优化技术”(专利申请号:200410051412.4)成功研制出“广药牌灵芝孢子油软胶囊”,在选用优质赤灵芝孢子粉的基础上,公司不但解决灵芝孢子破壁难题(破壁率≥99%),而且把灵芝三萜含量提升到难以逾越的高度,经香港SGS机构(国际权威认证机构)检测(见权威认证),其三萜类含量高达24.9%。
                    “广药牌灵芝孢子油软胶囊”是国内迄今为止功效成分含量最集中亚洲彩票|官网登录_Welcome、纯度最高的灵芝产品亚洲彩票|官网登录_Welcome,能明显提高人体对灵芝功效成分的吸收率、利用率,充分发挥灵芝抗肿瘤亚洲彩票|官网登录_Welcome、镇静、强心、调节血脂亚洲彩票|官网登录_Welcome、降血糖、平喘、保肝亚洲彩票|官网登录_Welcome、抗缺氧和抗衰老等药理作用达到临床治疗的效果,也可作为延年益寿、日常保健的佳品亚洲彩票|官网登录_Welcome。

                    本品是以灵芝孢子粉为原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有增强免疫力的保健功能。
                    【主要原料 】灵芝孢子粉亚洲彩票|官网登录_Welcome、维生素E
                    【功能成份及含量 】 每100g中含总三萜化合物24.9g亚洲彩票|官网登录_Welcome,含赤芝孢子酸A 15.8mg。
                    【保健功能 】增强免疫力
                    【保健食品生产企业卫生许可证号 】 ?GD·FDA健证字[2005]第0184S0109号
                    【保健食品GMP证书号 】 粤BGMP20050013


                    亚洲彩票|官网登录_Welcome
                      <sub id="bnrbh"></sub>

                      <sub id="bnrbh"></sub><address id="bnrbh"></address>

                        <address id="bnrbh"></address>

                          <sub id="bnrbh"></sub>

                                  <sub id="bnrbh"></sub>

                                      <sub id="bnrbh"></sub>

                                      <address id="bnrbh"></address>
                                      <thead id="bnrbh"></thead>